延缓白发,按按头上3个乌发穴
头发变白困扰着许多爱美的阿姨妈妈，头发一白，人会特别显老。有人甚至会因为白发而自信缺失，影响心情，从而导致生活质量下降。
为了防白发不少人都选择染发，可化学的染发剂对身体危害不小！今天就跟着专家来学学中医护发~
本期电视专家：
蔡希
医院
皮肤科
主任医师
市面上常见的染发剂大多含有对身体有害的化学剂，常见的就是皮肤过敏，头发脱落，发质变硬，但长时间使用这些化学染发剂染发，久了很容易引起皮肤病，严重的还会让身体慢性中毒。
材料准备
生姜
10克
何首乌
10克
白芨
10克
甘松
10克
青黛粉
10克
◆生姜：有祛风散寒，温补的作用，在染发剂里放生姜可以增强头部血液循环，头发在血液的滋养下才可以更好的生长；
◆何首乌：一是可以增加造血功能，养发护发，为血之余，只有气血通畅了，头发才会好，其次能够让头发变黑；
◆白芨：让染发剂固色的作用，不仅固色还能让染发膏变得更加粘稠，还能更好地附着在头发上面；
◆甘松：有提香的作用，这也是中药染发剂的主要的味道；
◆青黛粉：5%-8%的靛蓝，起到上色作用。除了做药材之外还可以做衣物的染料、还能做画笔的颜料。
制作方gnaf法●把生姜、何首乌、白芨、甘松放在一起加1升水放在一起打成液体，用纱布将打匀的药渣过滤；
●加入青黛粉放入液体中，搅拌均匀后倒入锅中小火煮至粘稠，煮的过程中每20分钟进行搅拌一次，防止粘锅。
制作完成放凉就可以用来染发啦！
◆中药染发剂虽然不含对身体有害的成分在，但从个体皮肤差异考虑，即使是相对安全的中药染发剂，在染发之前也要进行皮肤敏感测试。◆调好的染发剂先滴在手腕处，等上半个小时，看看皮肤有没有什么特别的反应。◆中药染发剂有一定的滋养作用，在没有皮肤过敏的情况下，是可以贴着头皮进行染发的。
染发前先准备好这些：梳子、染发刷、发夹至少2个，一双一次性手套、一次性浴帽、毛巾、加热帽。
染发前不要洗头，将头发从中间分成两部分用夹子固定住，然后将调好的中药染发剂用染发刷，均匀的顺着头发毛鳞片生长的方向涂抹上去，涂抹一点之后就用梳子梳一梳；
小
贴
士
因为中药染发剂当中不含化学成分，跟市面上的染发剂相比，染色效果偏低，所以需要重复上色。
染完头发后需静置30分钟，先用一次性的浴帽将头发包裹住，然后在用加热帽加热30分钟；
之后在用无硅油的洗发水洗头（无硅油洗发水可以更好的固色），染发就完成啦~
头皮按摩
经常用木梳、牛角梳由前额往后梳头发，或用手指指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各一次，每次5-10分钟；
这样可以有效地按摩头部，放松头皮的同时加快头部血液的流通，经常梳理头皮，既可以保持头皮的干净整洁，还可以增加毛孔的营养，达到很好的防止头发变白的效果。
多吃黑色食物
黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑糯米可延缓白发的生长，海带、紫菜等藻类食物，可使头发有光泽。
乌发美颜方—黑芝麻核桃粥
食材准备
黑芝麻
3克
核桃
9克
红枣
5个
红糖
10克
粳米
60克
制作步骤●将粳米放入水中浸泡10分钟；
●锅中水烧开后放入粳米，大火煮开，加盖小火炖煮；
●核桃和黑芝麻用蒜臼捣碎；
●米粥煮至粘稠放入冰糖，煮至冰糖融化；
●再放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火；
●炒香之后再放入粥中，不用煮时间长，煮开即可关火，粥的口感更好。
出门戴顶帽子
尽量避免头发、头皮长期受到紫外线的辐射，烈日下出门游玩要注意戴帽子，还应多找时间听听音乐放松心情。
常按“乌发穴”
1角孙穴此穴位在人左右侧头部都有，耳尖直上入发际处，按压有酸胀感就是角孙穴，按摩这里有清热消肿，通经活络，止痛的功效。
2玉枕穴此穴位在人的后脑勺，后发际线旁开1.3寸，经常按摩玉枕穴可以起到很好的生发、固发的作用，尤其对于防治各种原因引起的谢顶、脱发有着非常不错的效果。
3风池穴此穴在头颈后大筋的两旁与耳垂平行处，按摩这里可以放松颈部，提神醒脑，促进头部血液流通。
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