每天学一味中药第93天龙眼肉补心
声音：赤脚编辑：菡丹飞扬
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特点：补心的养生佳品。
各位朋友们，大家早上好！今天我们继续接着给大家来聊中药，今天咱们聊的这个中药，它是一个药食同源的一个药物，叫做龙眼肉。
关于这个龙眼，我相信应该大部分朋友都吃过，对吧？吃起来味道甜甜的，还比较好吃，那么这味药它到底有怎么样的功效？我们该怎么样来用好这个药呢？
今天我们来一起跟大家聊一聊，首先这个药它最大的功效最大的特点，它可以补心脾，它能补心，所以当我们，很多朋友出现这种睡眠不好的时候，我们讲主要跟心相关，对吧？
跟心跟心神相关，很多稍微有一点这个养生知识的朋友，赶紧买点龙眼回来吃吃，发现睡眠变好了，为什么呀？它能够补心，所以龙眼它第一个最突出的功效它就是可以补心，坦白讲直接入心，能够补心的药物不太多。
我们讲红色入心，大家去看我们身边有哪些药物是红色的？一般来说，这个不太多。但是龙眼它是一个比较好的，可以入心可以补心的这么一味药物。
然后第二个它能够补气血，偏重于补，所以当我们出现这种心气虚，心血虚，或者讲心脾两虚的时候，用龙眼肉是最合适最合适的，那么我们中药有一个方子，叫做归脾汤。
归脾汤它主要就是治疗这种心脾两虚证，心脾两虚。一方面我们现在人，脾虚的人是比比皆是的，那么为什么脾虚啊？我们讲这个不运动对吧？
脾主肌肉嘛，你不运动，长期的不运动久坐，是不是导致那个脾虚了？其实另外还有更重要的一个原因，就是由于思虑过度，思考问题更多是伤脾的。
所以大家去看了，去做比较一个脑力劳动的人和一个这个靠体力劳动者和一个脑力劳动的人，很显然这个脑力劳动工作者往往是容易脾虚的，由于思伤脾嘛，思虑过度，想某一个人想得过多对吧？
为什么经常不吃饭呀？伤脾了，脾不运化了，当然没有胃口，或者讲这个近段要考试，压力比较大，想的问题比较多，胃口也不太好，为什么？思伤脾，考虑问题过多，脾不运化了，没胃口。
针对于这种脾虚了，脾虚了之后，然后又进一步引起这个心的气血不足，心的气血不足就开始出现像这个失眠了，心烦了跟心神这一类相关的一些症状就出来了。
那么在这种情况下，它是一个虚证，它是由于思虑过度对吧？思虑过度，出现的这种心脾两虚的那么有一个方子叫归脾汤，归脾汤里面就用到了像龙眼肉这一类，它能够补心，能够补脾。
当然，它里面还有一些其他的一些补气的，补血的一些药物，像这个人参黄芪，补血的像这个当归，养心安神的像这个酸枣仁这一类的，进行配伍，效果会更加的好。
所以今天我们学这个龙眼肉，我们就把这个方子，再一起给大家作为讲解了哈，假设你是平时考虑问题，考虑的很多，压力又比较大对吧？
平时你晚上睡眠不太踏实，失眠多梦心情比较浮躁这一类的，诊断是由于这种心脾两虚的，那么你可以买点这个龙眼肉回来，煮水喝喝泡水喝喝都行，或者是买归脾丸，这是一个中成药，来吃一吃也是不错的。
这是它补心补脾这一方面，另外还有一个非常好的一个养生品，在这里给大家介绍一下，叫做玉灵膏。
玉灵膏这个药我相信稍微学了点中医的朋友，对于这个膏应该是非常非常地熟悉。它是一个主治这种心的气血不足的一个方子。
里边主要的就是用到这个龙眼肉，然后再加点西洋参，要按照10:1的比例，当然是龙眼肉是10了，西洋参是1，按照这个比例，然后用火隔水熬制，隔水蒸制40个小时以上，那么就成了一道玉灵膏。
主治心的气血不足的，主要是心血不足，因为这张方子这个龙眼肉啊，它是一个主要是偏于补心血嘛，所以这个龙眼肉里面的用量是最大的。
所以用龙眼肉来补心血，其实这个玉灵膏啊，针对于我们现在很多的城市里面的，尤其是一些白领阶层的人，长期的这种工作的压力或者熬夜啊等等的这些耗伤体内阴血，出现这种阴血不足，血液不足，尤其是心血不足，出现的心烦失眠惊悸怔忡，这类症状表现的是有非常非常好的一个，这个滋补调理效果，吃过一段时间之后，就会发现睡眠开始慢慢的变好，脸色开始慢慢的红润了。
这是给大家在介绍一个玉灵膏的这种方子，当然大家如果有条件的可以自己去做，因为这个两个，药物实际上都是食物嘛，都是养生品，一个龙眼肉，一个西洋参，都是非常平和的，买来自己这个，买一个蒸锅对吧，家里边自己可以熬了。
那如果实在嫌麻烦，也可以在网上买，这个现在网络这么发达，想买这类养生品还是比较好买的。
那么关于龙眼肉我们普通老百姓其实了解这么多，也就够了，但是还是有一点注意事项，大家一定要了解的，所以我们中医我们讲这个，任何东西他好归好，但是要对症，在哪些条件下不宜服用呢？
是这样子的哈，这是一个相对来说补益类的药，所以针对身体里面有实证的人，显然是不宜用的，另外第二个这个龙眼肉，它这个容易生湿容易生痰，所以针对于平素身体里面，湿气比较重，痰比较多，然后这个容易腹胀，容易腹满的人，那么像龙眼肉这类，就不宜长久服用。
另外如果说你不用玉灵膏这种蒸至40个小时来消除这个龙眼肉这种热性的，你只是在单味的用龙眼肉来泡水或者煮水喝的话，那么这个容易上火的，容易上火的，所以平时很容易上火的人也要稍微地注意一下。
就是这个量不能太大，那么有湿有痰，容易腹胀腹满的，那么要慎用，或者叫不用。
这是关于龙眼肉这样的一个方面的一些简单的知识，就给大家分享到这里，好，感谢大家收听，我们明天再见。
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