老胃病患者胃病路途坎坷,好在我已经恢复了

虽然我的年纪不大，但我已经是老胃病患者了，好像现在很多人肠胃方面都有些问题。我属于吃完就吐的那种，不管吃什么都会吐，直到吐得发苦。但是我现在已经恢复了，精神状况也比以前好了很多，简单给大家分享一下我的经历。

高中的时候做胃镜检查出了浅表性胃炎，大学检查出胃溃疡，短短几年时间就是两种不同的病症。在这期间，暴饮暴食，情绪波动比较大、情绪很不稳定，饮食不规律，而且我属于无肉不欢的那种，一个人一顿饭能吃一只烤鸭加上其他各种肉类。但是报应来的很快，吃了倒流、嗳气、吐酸水、烧心痛、撑的睡不着、胀气、恶心。很长的一段时间，我都以为自己得了绝症，随时都会没了。

后来到了大学，有一次聚餐，一个同学看见我胃疼的样子，医院检查，还说他舅舅以前也是这样，后来靠着调理慢慢好了。然后他就帮助我保养我的肠胃，差不多半年的时间吧，我的胃病明显好了起来。

1、要注意保持良好稳定的情绪。如果你去看中医的话，留心的医生都会建议保持良好稳定的情绪，千万不要急躁。我本身脾气就不好，所以一直吃亏很久，每次发完脾气之后，胃就很痛，后来慢慢调节自己并且有了效果，还是要感谢身边的朋友没有被我的坏脾气吓走。大学的舍友是个很慢热的人，做什么事都比较慢，我也慢慢被带慢了，所以暴饮暴食的现象都非常少了，胃痛也明显降低了。有一点时间压力很大，胃病的不适症状也很频繁，所以注意自身调节很重要。

2、适当锻炼，增强自身抵抗力。我这个人本来很懒，而且比较宅，以前是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，所以虚胖虚胖的，身体的湿气很重，浑身都不舒服，当然胃病也就跟着变本加厉。后来同学每天拉着我去打网球，每次都大汗淋漓，精神也感觉特别舒畅，还促进了消化。以前我一感冒没个一个月是好不了，锻炼之后连感冒都很少了。

3、饮食要清淡，少吃多餐，千万别吃多了更别吃撑了。我曾经吃了半年的水煮白菜，不仅治好了我的便秘，连胃痛也消失了。后来就在学校每天自己煮粥、吃燕麦，学校食堂也有稀饭，但是我喝了会反酸，所以就自己煮。切忌不要吃的太烫太辣太酸太闲，最好就是直接不要吃辛辣的，其实就是清淡一点。而且我当时吃中药，不能吃海鲜之类的东西。少吃多餐是真的，一定要细嚼慢咽。油脂过高会给身体增加负担，油炸、烧烤、腌制的食物尽量戒掉。饭前喝点温开水、汤，饭后半个小时避免喝太多水，稀释胃液不利于消化，刚吃完饭尽量避免过激的运动或行动。每天一定要多喝水，一方面帮助体内排毒，另一方面也是运输液，不过也要适度。每天晚上睡觉之前，我都会顺时针用手掌在胃部按摩，也能间接借助外力帮助增强胃动力。

我特别能够理解胃病的痛苦，好在我已经调理过来了，所以真心希望有胃病的朋友们都能及早摆脱病痛。胃病靠的是养，由内而外舒展开来，心情好了身体也会好。

转载请注明：http://www.rencaibaoshe.com/zysc/12867.html