长春中医药大学研支团中医药文化宣传系列讲

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，此功法分为八段，每段一个动作，故名为"八段锦"。分别是：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

活动现场

??11月10日下午，图们市职业教育中心年度工会系列活动暨长春中医药大学研支团中医药文化宣传系列讲座（二）八段锦养生操推广在图们市职业教育中心体育馆举行。活动由图们职业教育中心办公室主任马凤老师主持，研支团成员徐实、邓月明负责讲解教学，参与人员为职业教育中心部分教师。

活动总时长为一小时，在有限时间内教师们和徐实、邓月明紧密配合，完成了八段锦的教学和练习。首先讲解八段锦的基本动作：拳型、掌型、马步等。??紧接着将八段锦分为前四节和后四节两部分进行教学练习。

活动进行的过程中，徐实、邓月明边讲解，边教学，边规范动作，教师们对八段锦的学习表现出极高的兴趣，积极练习，不想错过每个细节。??

最后活动取得圆满成功。?教师们都表示学习八段锦可以帮助他们放松身心，活动筋骨，缓解了每天教课带来的身体酸痛，并希望以后有更多的时间集体练习。

本次活动特别感谢图们职业教育中心，感谢老师们的支持和信任，为研支团提供此次宣传的平台。