流感持续我市三位名中医支招这是邪
最近一段时间
不仅在厦门，全国很多地区
都出现了流感高发
为什么感冒会变得“流行”
中医怎么看待流感？
本期，我们请来三位中医界人士
谈谈他们眼中的“流感”
寒上加湿疫邪侵袭
湖里瑞来春中医门诊部台湾老中医林坤岳
流感属中医疫病范畴，又称为“时行感冒”或“重伤风”，流行性感冒不同于“风寒”“风热”感冒，流行性感冒主要是指具有传染性的时行疫邪病毒侵袭人体而致病，有广泛的传染性，起病急骤且伴有全身症状，如：高热（通常39摄氏度以上）、头痛、寒颤、全身肌肉疼痛、乏力等症状，且持续时间可达1周以上。
林坤岳说，自去年12月以来,气温渐降,正是人体最易感受外来寒气的时令，而厦门四面环海，湿气偏盛，加上气候影响,可谓寒上加湿。
脾胃是人体运化水湿的枢纽,若素体脾虚,加上外在风寒影响,则容易在感染风寒的基础上并发消化系统相关的症状，诸如呕吐﹑腹泻等症状。
应
对
培养体内正气
不怕流感上身
林坤岳说，流感虽传染性强,但也并非不可预防,中医里《内经》提到：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”。
只要民众注意好日常保健,建立正确的冬季养生观念,培养体内正气,流感之邪也就难以入侵,自然也就不怕流感上身。
如何做好冬季养生？
冬季寒冷，体质差者容易得病，如何做好冬季养生？林坤岳提出以下几点：
1
穿衣要讲“衣服气候”
指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃-33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷对人体的侵袭。
2
注重双脚的保暖
所谓“寒从脚起”，脚部保暖也是冬季养生的重要一环。
3
冬季饮食以“藏热量”为主
冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主,冬季宜多食的食物有羊肉、扁豆、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则。
4
忌食生冷蔬果
如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等属性偏凉的食物。
冷中藏热“冬温”易发
厦门妙医馆中医师吕方舟
根据中医五运六气学说，此时正处“六之气”，主气为太阳寒水，客气是少阴君火。少阴君火在泉，即这时节的气候，不同于往年一冷到底，而是“冷中藏热”，是为暖冬，多发“冬温”病。
冬至之后至今，确实全国各地流感大爆发，患者大都以感冒、恶寒、发热、咽痛等为主要症状，基本病机初期以寒包火为主，之后迅速出现热化证，此外由于厦门地处海边湿气较重，百姓饮食又多进食肥厚食物，进一步加重痰湿内生的情况，因此风寒变湿热的情况也很常见。
根据临床观察，流感诱因往往为受凉，气温忽冷忽热，许多人会出现衣着不和而感受寒邪，遂至发病。发病之后随着体内的湿热存在，内热情况出现，以高烧、咽喉疼痛为主要表现，老年体质虚弱者则可能以疲劳、低热缠绵为主要症状。
应
对
避寒就温不露皮肤
清淡饮食排便通畅
根据以上病情变化，预防上需注意避寒就温、不露皮肤，避免诱发疾病。
此外，饮食上宜清淡，保持大小便通畅，小儿更要防止积滞，以避免内热壅盛。
流感有传染性，家中需注意空气流通，体质虚弱者更应保持充足睡眠，避免过劳而降低抵抗力。
流感变化快辩证分寒热
厦大医学院副院长、主任医师王彦晖
年12月以来，厦门地区门急诊中上呼吸道感染的患者明显增多，大约增加三成以上。其中90%左右由病毒引起，通过含有病毒的飞沫，或经污染的用具进行传播，以流涕、打喷嚏、咳嗽、发热等为主要症状。
应
对
调理身体平衡
提高抗病能力
中医治疗流感效果好，流感变化快，变证多，素来为考验中医水平的“小病”。医院辨证就诊。
中医治疗主要通过调理身体内环境的平衡，最大限度提高身体抗病能力，减轻症状，使病在免疫应答反应时间内痊愈。
在个人的日常临床中，治疗伤寒、温热、湿温等各类高热患者，只要对症，中药的效果不仅不会慢，反而很快。并且病好之后的胃口、精神状态等都比较好。
王彦晖推荐了流感的中医小药方，辨证首重分清寒热。寒热辨证首重舌象的红淡。
自疗厨房
?热症
舌质红者多为热证，多服清热之物，可以有效减轻病情。
建议自疗处方：杏仁10g，桑叶15g，金银花12g，厚朴花10g。
?寒证
寒证多见于中老年人，舌质淡。
建议自疗处方：生姜10g，杏仁10g，葱1支。
做法：加水高出材料2-3厘米，煮开后再20分钟即可。
但辨证还要注意因人而异。
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外治和泡浴，可应对流感
中医治流感招数多，患者不仅可内服医生开出的药方，还可通过外治法和泡浴来应对。
1
外治法
感冒后可以在背部(足太阳膀胱经所过之处)和大腿内侧(足太阴脾经所过之处)、双上肢内侧(手阳明大肠经所过之处)刮痧。
用专门的牛角刮痧板，蘸上艾叶、苍术烧的水,从颈椎脊柱旁开1.5寸处从上向下刮至腰骶部，然后再自大腿内侧刮至足踝部,再自拇指从下向上刮，刮完一处再到另外一处，手法由轻渐重，干则再醮，再刮，刮至皮肤变紫或出现斑块为度。刮痧有助于疏导病邪、提高免疫力、缩短病程。
2
泡浴法
对因流感发烧的小儿来说,泡浴有助于降温：用荆芥30g、金银花30g、青蒿g、栀子30g、新鲜柚子叶20g，烧水ml，兑至45℃左右的温水进行泡浴，每日1次，有助于降温。
厦门晚报记者白丽
责任编辑施璐玮
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