回南天养生用什么中药

苍术，气味辛烈，有燥湿健脾之功。前贤有云，“诸湿肿非此不能除。”

古人颇为重视苍术。比如，《神农本草经》云“久服轻身、延年、不饥。”《药经》云：“心欲长生，当服山精。是苍术也。”

古书记载，常食苍术有美容养颜，延年益寿之功。金元四大家之朱丹溪认为，苍术“总解诸郁”。从中医分析，脾主运化，运化则不郁。若脾虚则生痰生湿，即成痰湿诸郁。故痰湿体质，当求诸苍术。

进入三月以来，南宁阴雨连绵，日日不绝，且进入回南天，天地之气湿气泛滥，人亦感之：周身困倦，精神不振，食欲减退，舌苔白厚，面色萎黄，甚至腹胀、腹泻。诸如此类症状，皆是湿邪困脾，脾失健运之象。久久失治，百病乃生。怎么办？

临近高考及中考，如何让孩子考个好成绩？从中医来看，一定要调理好脾。脾主思，脾旺则能思，才能有一个聪明颖悟的头脑。学生日日苦读，思虑太过，必然会伤脾；久坐读书，四肢少动，脾气渐虚；更兼江南阴雨连绵，湿浊偏盛，亦易困脾。脾为后天之本，气血生化之源。脾虚难补，当提早注意，防患于未然。

如何健运脾气？苍术甚好。苍术常服，最有益于脾虚湿滞的人群。适合于苍术的人群的特点：虚肿面容，舌苔白厚，舌质水滑，或体胖，或困倦，或头重，或懒言，等等。

用苍术，这是一味最好的燥湿的中药。最简单的方法是：单用苍术研细末，温水冲服，即能燥湿。或者，苍术粉与面粉混合，做成馒头或烙成饼吃，亦甚好。亦可把适量蜂蜜在锅内煮开，去掉上沫，再与苍术粉混合，做成蜜丸服用，甚是方便。

最近感冒流行，除了积极养生健身之外，怎样预防被传染？可以用熏法。用苍术、白芷、艾叶各适量，一起点燃熏蒸室内，是优良的室内天然杀菌消毒剂，医院里用的福尔马林。苍术性能辟秽，亦能燥湿，此法最合适于春天回南天时室内防湿防潮。

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董洪涛《选择中医》作者，上海中医药大学医学博士，创建南宁选择中医工作室。勤于临证，为推广中医而不懈努力。

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