每天晚上抬脚15分钟,竟出现了意想不到的
在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？
8防治睡眠障碍症、护头脑在高抬脚时，因内脏全身运作，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症？头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是健康的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程，发挥高抬脚的最终目的。抬的愈久，活的愈久。抬脚功的方法，非常简单易学！方法：1.平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢；2.将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙；3.保持这个动作15分钟。注意：在做高抬脚前后，均需各喝毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。做做高抬腿，晚上不起夜一位尿频患者练习抬脚功的感受——高抬脚，半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此。自从每晚临睡前做了“高抬脚”以后，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分钟，分开三次做。具体方法是：1.开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息；2.之后马上第二次“高抬脚”，心中默数二百下，再放下脚休息默数一百下；3.第三次“高抬脚”，默数二百下就完成了。在“高抬脚”过程中，大小腿有些麻，小腹膀胱处有些酸痛，好像肌肉拉得很紧张。希望有类似情况的朋友们都可以得到同样的效果。15分钟就行了！药补不如食补、食补不如功补！每天晚上睡前，练习抬脚功15分钟，身体好了，病都跑了，好处太多了！一招抬脚功，能降“百种病”。快告诉身边的亲朋好友，今天就开始做吧！经络通远离癌，哪些食物又是抗癌的天然药材呢？
今天，中国中医科学院资深肿瘤研究专家——张文彭主任来到湖北卫视《饮食养生汇》，他来为我们详细介绍“抗癌三君子”！
肺癌VS树舌有位肺癌患者起初就是因为家人听出她的声音不对劲，嗓子嘶哑，医院检查，发现了肺癌。当时已经出现了转移，所以无法进行手术，于是就一边化疗一边找张文彭主任用中药为他调理，治疗一段时间后身体得到了很好的改善。张文彭主任为这位患者用的中药材就是“树舌”。
树舌是根能舔掉肿瘤的“舌头”，长于杨树、桦树、柳树等阔叶树之上，是灵芝的近亲，药用价值却比灵芝更为尊贵，在医学界奉为珍宝！
它不但具有抗癌、止痛、清热、化积、止血、化痰、消炎解毒等功效，还具有保肝、提高免疫力、抗菌及抗肿瘤等多种药理活性，可用于治疗食道癌、肺癌等，对多种疾病有良好的治疗效果，是一个药用价值较高的真菌！
专家推荐：树舌茶饮张文彭主任为大家调配了一种茶饮，它可以在预防肿瘤的同时，助你改善睡眠，而且中医文献记载这几种药材搭配使用还可以美容养颜、延年益寿！
树舌：清热解毒、化积化痰、止痛止血；马勃：清热、利咽；灵芝：补气安神。卵巢癌VS桑黄张文彭主任30多年来医治的肿瘤患者中，有一位偏晚期的卵巢癌病人，她在发现卵巢癌的时候，已经出现了腹腔转移、肝转移。西医给她化疗，但是病人身体孱弱，一次化疗后就耐受不住了。后来，她找到了张文彭主任，张主任为她用桑黄再辅以其它中药调理，让人喜闻乐见的疗效发生了，患者的病情逐步稳定，并且腹腔的病灶得到了明显的抑制。
张文彭主任表示：桑黄是药用真菌中抗击效果最好的！
桑黄的抗癌作用主要体现在强化免疫力，诱导癌细胞自行死亡，以及抑制癌细胞的增殖及转移。桑黄对于预防癌症复发也有一定的效果。
胃癌VS木蹄张文彭主任曾经医治过的一个病人，就是由最初的慢性胃炎，胃部疼痛，一点点发展成了便血，患上了胃癌！幸而有张文彭主任以木蹄为主要成分，再配以其它药物合成一个大复方为这位朋友治疗！
“木蹄层孔菌”，外表酷似马蹄。它有很强的抑制肿瘤功效，对小白鼠肉瘤的抑制率高达80%！可用于治疗食道癌、胃癌、子宫癌等。它是一味可药用、有消积化瘀作用的药用真菌。
有关研究工作证明：木蹄层孔菌不仅仅是有抑制肿瘤的作用，它还有着很好的抗炎作用，而且还能增强机体免疫功能，三管齐下！
张文彭主任讲，早期患者用木蹄配以疏肝理气中药来调理，可以缩小肿瘤；中晚期患者则可以延长生命。
大家都在看的热门好文1.筋长一寸，寿延十年，此方法太珍贵了！（建议收藏）
2.少吃调料竟然是错的！这9种调料原来是长寿高手！
3.驱外寒，除内火，赶走肥胖病，只需要这一招！
4.买衣服别只知道看价格！这些符号懂什么意思吗？
5.养儿子养女儿的最终结局，好痛好痛的领悟！！！
点击下方“阅读原文”获得更多免费养生知识！↓↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.rencaibaoshe.com/zyzn/11150.html
