夏季中药养生四原则中医养生常识

1.健脾除湿。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子肉、佩兰、山药、茯苓、薏米等（各种养生粥）；

2.清热消暑。常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶、芦根等来袪暑（藿香正气水）；

3.补养肺肾。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，山药、茯苓、薏米等（各种养生粥），如五味子、冬麦等，可防出汗太过，耗伤津气（生脉饮口服液）；

4.冬病夏治。可治疗冬季哮喘，慢性支气管炎、鼻炎、各种慢性风湿病、体虚感冒、寒性胃痛等慢性病。湖北内科主任（何建平）