冬病夏治,夏天用艾叶泡脚,能收获这些好处

俗话说，“冬练三九夏练三伏”，马上要进入三伏天，虽然说气温炎热，而且还是那种闷热的天气，但是却也是冬病夏治的好时候。

对于遭受湿气困扰的人来说，在这个季节可以通过一些方法去除体内的湿气，也能让你健康，一整年冬天也不用遭受湿气的困扰，除湿气的方法有很多，可以选择吃一些健脾祛湿的食物同，同样也可以选择拔罐或针灸或刮痧的方式，祛湿排毒的效果都很好。

今天给大家介绍一个更简单的方法，那就是选择用艾叶泡脚，现在的艾叶到处都是，不管是在北方还是在南方，都能看到艾叶的影子，大家就不要再浪费了，可以选择用艾叶煮水，然后来泡脚。

冬病夏治，夏天用艾叶泡脚，能收获这些好处，但要注意三个禁忌

祛湿排寒

艾叶泡脚能够加速循环，提高代谢，去除体内的湿寒之气，对于体内湿气较重的人来说，可以在三伏天的时候常用艾叶水来泡脚。

温养经络

艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体当中的阴阳平衡，只有体内的经络通畅了，气血循环也会自然通畅起来，体内的阴阳也会平衡。

改善睡眠

对于经常失眠不好，或者是头晕头痛的人来说，在晚上睡觉之前可以选择用艾叶水泡脚，艾叶水泡脚能够促进循环，改善脑供血不足的问题，也能提高睡眠。

当然用艾叶水泡脚，还有很多好处，在这里也不一一描述，在这里，也要提醒大家加艾叶水泡脚虽然有好处，但是也有一些禁忌，大家也要提前了解，其中这三个很重要。

不能太频繁

虽然说每天都要泡脚，但是在泡脚的时候不能每次都用艾叶煮水，建议大家每三天用一次艾叶煮水泡脚效果是最好的，每天都用的话，也会导致体内虚火旺盛，循环过快也会增加血管心脏的负担。

泡脚时间不能太长

大家也要控制好泡脚时间，一般情况下在饭后泡脚泡20分钟左右即可，只要保证身体能够微微出汗就可以，太长了也没有什么功效。

要用纯正的艾叶水泡脚

在选择艾叶水的时候，最好将艾叶在锅里煮10分钟左右，然后用纯正的艾叶水泡脚，不要再添加凉水，否则也会降低艾叶水的浓度，影响效果。

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