ldquo治愈系rdquo中药郁

点击上方蓝色字体，　　材料：郁金10g、绿茶3g。　　用法：用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。　　功效：行气解郁，凉血破瘀。　　来源：传统药茶方。

荷叶郁金粥

材料：

粳米克，荷叶20克，郁金15克，干山楂30克，冰糖5克。

做法：

（1）将粳米、山楂、荷叶洗净后备用。

（2）把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮。放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火煮上十分钟左右。

（3）把煮透的荷叶和郁金都捞出来。

（4）把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟。

（5）再换小火煮十分钟，这样一锅香喷喷的荷叶郁金降压粥就做好了。

养生功效：

理气活血、降血压、降血脂。

荷叶具有清暑热、散淤血的作用，山楂和郁金具有理气和活血的作用，粳米和冰糖起到养胃生津的作用。这些和在一起，主体就有活血止痛，降脂降压的作用，尤其适合高血压、高脂血症的患者。

南瓜烧鸡

主料：

南瓜克，鸡腿1只（约克），洋葱50克，葱2根，姜少许。

药材：

郁金10克，陈皮10克，香附10克。

调料：

酱油3大匙，味霖3大匙，料酒3大匙，冰糖1大匙。

做法：

（1）将药材用5碗水煮成毫升，去渣、取汁。

（2）先将鸡腿切块，用开水汆烫过。

（3）南瓜去除粗皮、内瓤，切成块状，葱切段，姜切末，洋葱切丁备用。

（4）锅内先放1大匙色拉油，加入葱、姜、洋葱，放入鸡腿炒过，再加入南瓜、药材汁及所有调味料，加毫升的水，一起用小火煮20分钟后，再用大火煮至汤汁收干即可。

养生功效：

理气开郁。

南瓜含有丰富的维生素A、维生素C及微量锌，有壮阳、保肝、增强免疫力及增加体力的作用；郁金性寒、味辛苦，可行气解郁、活血化瘀；陈皮性温、味辛苦，可去除胸中郁气；香附性温，味辛、微苦，能行气解郁，以上诸药相互搭配可达到抗郁的功效。

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