补肾壮阳汤的4道做法,简单易学,男人必备
随着人们生活水平的提高,都开始重视身体健康,重视食疗养生,食疗养生属于中医的范畴,其最大的优点是,简单、适口、安全、便宜,和喝药比起来,很多人觉得食疗对身体的伤害更小,因为“药食同源”,吃对了东西,一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久,我们的先辈们做出了巨大的贡献,很多中医既是食品,又是药物。比如山药,就是很常见的一味中药,可以健脾补肾,降糖抗癌,提高免疫力。同时,山药也可以作为食品来吃,蒸着吃,煲汤吃,是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中,就一直被人们所重视,包括现在民间的一些食疗方法,都是从古代流传下来的,其中,药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的,慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物,包括现在人们吃的枸杞,在北宋时期,医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越,越来越重视食疗,食疗的材料都是来源于生活中的食材,服用很安全,没有任何副作用,尤其是对于孩子来说,吃药有很多副作用,食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒,比如风寒感冒,发热,全身酸痛,可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去,盖上被子睡一觉,出点汗,就好了。医院,折腾一遍,开一堆药,反而越来越厉害,所以倪海厦也曾说,很多病是治出来的,如果不吃西药,两天就好。吃了西药反而一周才能好,大家一定要有这个观念,对于普通感冒,真的没必要马上吃西药,尤其是抗生素,不要轻易去吃。
4、食疗也要对证,有所宜,有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则,非常重视“对证下药”,食疗也属于中医的范畴,也要求是对证的,在选择食补前,先要了解个人体质,保证偏差不能太大,否则就达不到食疗的目的。
5、食疗和药物和普通膳食都不同
食疗是用来预防疾病的,是以食品的形式应用的,但是不同于普通膳食,也不同于药物。
首先,食疗和药物治疗不同,食疗的特点是“有病治病,无病强身”,食疗面对的人群很广泛,主要是亚健康的人群。如果患者患病比较严重,还是以药物为主要治疗,食疗只能作为辅助手段,所以大家一定要学会区分对待,不能因此耽误了病情。
今天小编给大家分享几款食疗菜谱,都是生活中随处可见的食材,简单好做,健康美味。
补肾壮阳汤的4道做法,简单易学,男人必备男人们是一个家庭的顶梁柱,随着工作的压力和睡眠质量的下降,身体多多少少出现了肾气不足的现象,要想得到改善,除了心态的调整和作息的改变;日常饮食也很关键。本期小看推荐的这4道补肾壮阳汤的做法,给男人们送来了福利,简单易学,具体详细制作步骤如下:
一、家常羊腰汤
1、原料:
羊腰子克、生地黄0克、杜仲20克、水发枸杞15克、核桃仁60克,葱花适量、姜片少许
2、调料:
盐2克、鸡粉2克,胡椒粉、食用油各适量
、制作过程:
(1)羊腰子洗净,切去筋膜,再斜刀切开。
(2)锅中注水大火烧开,倒入羊腰子,氽去血水,捞出。
()热锅注油烧热,爆香姜片,放入羊腰子炒匀,注入适量的清水没过食材。
(4)倒入核桃仁、生地黄、杜仲,再将食材倒入砂锅中,置于灶上。
(5)加盖,大火煮开后转小火煮2小时,放入泡发好的枸杞拌匀,加盖续煮至入味。
(6)调入盐、胡椒粉、鸡粉后,盛出装入碗中,撒上葱花即可。
二、板栗桂圆猪蹄汤
1、配料:
猪蹄块克、板栗肉70克、桂圆肉20克,核桃仁、葱段、姜片各少许
2、调料:
盐2克、料酒7毫升
、制作过程:
(1)洗好的板栗对半切开。
(2)锅中注水烧开,倒入洗净的猪蹄、毫升料酒,氽去血水,捞出。
()砂锅注水烧热,倒入姜片、葱段、核桃仁、猪蹄、板栗、桂圆肉,加入4毫升料酒,搅拌匀。
(4)盖上盖,用大火煮开后转小火炖1小时至食材熟软。
(5)揭盖,加入盐,拌匀至食材入味。
(6)关火后,盛出煮好的汤即可。
三、海参干贝虫草煲鸡汤
1、配料:
水发海参50克、虫草花40克、鸡肉块60克、党参6克,高汤适量,蜜枣、干贝、姜片、黄芪各少许
2、制作过程:
(1)锅中注水烧开,倒入鸡肉块,氽去血水,捞出,过一次冷水。
(2)砂锅中倒入高汤烧开。
()放入洗净切好的海参、洗净的虫草花拌匀。
(4)倒入备好的鸡肉、蜜枣、干贝、姜片、黄芪、党参,搅拌均匀。
(5)盖上锅盖,烧开后转小火煮小时至食材入味。
(6)揭开锅盖,将煮好的汤料盛出装碗即可。
四、虫草牛鞭汤
1、配料:
牛鞭克、牛肉清汤毫升、枸杞5克,姜片、葱花、冬虫夏草各少许
2、调料:
盐2克、鸡粉克,料酒适量
、制作过程:
(1)砂锅中注入,放入姜片、牛鞭,淋入料酒,盖上盖,用大火煮0分钟后,将牛鞭捞出。
(2)把放凉的牛鞭切成段后,放入备好的炖盅中,加入姜片、葱花、枸杞。
()倒入牛肉清汤,放入冬虫夏草,加入料酒、盐、鸡粉,拌匀,盖上盖备用。
(4)蒸锅中注入适量清水烧开,放入炖盅。
(5)盖上盖,用大火炖2小时至材料析出有效成分。
(6)揭盖,取出炖盅。
(7)揭开炖盅盖子品尝即可。
以上4道补肾壮阳汤的做法,大家学会了吗?男人们记得喝哦~
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