男性也有更年期今天用一味中药帮你渡过
更年期并非女性专属，男性也有！
更年期并不是只有女性才会出现的，男性到了中年也会出现更年期的症状。男性更年期的专业名词叫男性性腺功能减退症。
但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。男性更年期除了年龄原因以外，还有生活压力，或者一些患有慢性病的男性也会导致更年期。
同时雄激素缺乏也是产生男性更年期的原因。那男性应该怎么安稳度过更年期呢？
男性更年期的症状
温馨提醒：男性更年期比女性晚5、6年，大概出现在56、57岁。无论男性还是女性，更年期的时间一般不超过3年，如果超过3年，您还有更年期的症状，需要警惕其他身体方面的疾病，要及时就医！
女贞子为何可以缓解更年期症状？
中医里认为更年期是肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足。也就是我们说的肾虚。
女贞子，为木犀科常绿大灌木或者小乔木植物女贞的成熟果实，擅长滋补肝肾，但绝不滋腻。自古就被视为延年益寿的保健良药，《神农本草经》称女贞子“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。
女贞子是一个中医里边一个非常有名的补肝肾的药，滋肝养肾。它主要是走阴气，补阴的力量比较强。
《神农本草经》里女贞子最大的一个特点就是滋补肝肾，但是它并不滋腻。大家知道六味地黄丸有熟地、山药、山萸肉都是补药，滋腻的。然后会加茯苓、丹皮、泽泻等一些流动的药。但是女贞子这一味药，似乎就有六味地黄丸一样的作用。
女贞子男性更年期调理方
女贞子30克，
旱莲草30克，
枸杞子30克，
水煎服，
连用1个月
女贞子女性更年期调理方
女贞子30克，
旱莲草30克，
百合30克，
水煎服，
连用1个月
注意：消化不好、胃寒腹泻的人禁用女贞子
女贞子的其他作用：
头晕调理方
女贞子30克，
旱莲草30克，
天麻15克，
三七3克，
水煎服，连用1个月
降血脂调理方
女贞子30克，
决明子15克，
生山楂15克，
黄连15克，
荷叶9克，
水煎服，
连用1个月
穴位帮忙补肾气，缓解更年期症状
太溪穴
对于男性更年期的调理不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样关怀男性，在饮食生活和情绪上给予调理。男性更年期食疗调理可分以下三型。
一、肝肾阴虚型
症见头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。
1、玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡一只（约1公斤）。将乌骨鸡去内脏、洗净、切块，与玄参、生地一起放入锅中，加适量清水，小火炖熟，加盐调味后服食，吃鸡肉饮汤。
2、山药大枣煲瘦肉：山药30克，大枣20克（去核），猪瘦肉0.1公斤，一同放砂锅内，加适量清水煲熟，加盐调味即可，吃山药、瘦肉饮汤。
二、脾肾阳虚型
症见头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。
1、核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。
2、杞栗羊肉汤：枸杞子15克，板栗25克（去壳），羊肉0．1公斤，洗净切块，与枸杞子、板栗一起放入锅内，加适量清水炖熟，加盐调味后食用。
三、心肾不交型
症见心悸心烦、情绪波动时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。
1、桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣枚，大米0.1公斤，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
2、瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉0．25公斤（切片），莲子（去芯）、百合各30克，加水煮成汤，）盐调味服食，每天1次。
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