善用中药增添好气色

忙碌的上班族，每天带着疲惫的身躯下班，回到家只想赶快好好休息。长此以往，随着年岁增长，如果再不注重保健，精气神都会大不如前，就连脸色也变得黯沉，尽管知道均衡饮食和经常运动的重要性，却也难以身体力行。

很多人这时会根据媒体广告或朋友介绍，买了一堆所谓的健康食品来保养身体，但常常无法得到预期的效果，因而暗自懊恼。在此有3个不错的中药保养良方，可提供老是熬夜，频感体倦乏力及心情郁闷的虚寒体质人士参考。

生气蓬勃饮

材料：党参2钱、西洋参2钱、麦门冬3钱、五味子5分、甘草1钱

作法：以上药材用cc的水煮沸20分钟后关火，浸泡20分钟后，当茶喝。每日1帖。

功效：益气生津，强心润肺。适用于汗多、时感疲倦、身体乏力、说话气短懒言、容易咽干口渴者。

生气蓬勃饮所用药材：党参、西洋参、麦门冬、五味子、甘草

滋阴养颜饮

材料：百合4钱、当归4钱、乌梅2钱、龙眼肉2钱、熟地黄2钱、麦门冬6钱、白芍6钱、炙甘草6钱、大枣6钱、枸杞6钱、生地黄2钱、砂仁4钱、玫瑰花4钱、沙参6钱、玉竹4钱、佛手4钱

作法：以上药材烘干后打碎分成10等份，用过滤袋装成茶包使用。每次1袋用cc的沸水冲泡30分钟后，温热饮用。

功效：益气滋阴，舒肝养颜。适用于阴血亏虚引起自律神经失调，而有失眠、疲倦、便秘等症状者，以及经常熬夜、上夜班或压力大、心情郁闷、皮肤黯沉的人士。

精力气血大补汤:

材料：党参3钱、茯苓4钱、黄耆3钱、川芎1.5钱、怀牛膝3钱、山药3钱、石斛4钱、何首乌3钱、当归3钱、熟地黄4钱、麦门冬4钱、炒白芍3钱、炙甘草1钱、大枣4钱、枸杞3钱、炒白术3钱。

作法：以上药材用cc的水煎煮30分钟后，再加入1只大鸡腿或半斤排骨共同炖煮食用。(素食者，可改用素食材料炖煮。)

功效：气血双调，阴阳同补。对于虚寒体质、畏寒、身体疲倦或贫血、体力差、经常手脚冰冷者的效果不错。

精力气血大补汤的药材多达十余种

当然任何保养良方，使用前还是需由医师辨证，在医师、药师指导下使用，才能对症改善，也才能吃得安心。

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